Formation Apprivoiser son stress
Objectifs de la formation et compétences visées
Diagnostiquer son niveau de stress, ses sources de stress et faire face à ce stress en utilisant 3 clés :
- Limiter l'impact physique du stress pour réduire les effets négatifs sur sa santé physique, pour une meilleure productivité et concentration.
- Reprendre le contrôle pour se sentir plus confiant et compétent pour faire face aux défis.
- S'adapter et lâcher prise pour développer sa résilience face au stress.
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
Feuilles de présence
Questions écrites (QCM)
Formulaires d'évaluation de la formation
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
Des temps d'exposé, des témoignages, des mises en situation, des réflexions et des échanges
Accessibilité Handicap
Accessibilité et adaptation possibles
sur demande
Public visé : Toute personne souhaitant mieux comprendre ses réactions face à une situation de stress, à se canaliser et reprendre le contrôle avant qu'il ne s'exprime physiquement.
Format : Présentiel
Pré-requis : Aucun prérequis
Modalités et délai d'accès : Entretien téléphonique individuel, avant le démarrage de la session
Modalités d'évaluation : Mises en situation, Travaux en groupe
Rythme : Temps plein (Consécutif)
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 400,00 €Par personne
1.0 jour(s)
7.0 heure(s)
Résumé du programme
- Apprivoiser son stress
Programme de la formation
Apprivoiser son stress
Apprivoiser son stress
Identifier son attitude face au stress Identifier son attitude face aux stresseurs Reprendre le contrôle Gérer les périodes de forte charge Gérer les stresseurs